THIERRY GUILHOU (PSYCHOLOGIE POSITIVE - PSYCHOTHERAPIES CENTREES SUR LA SOLUTION - COACHING DE CONFIANCE EN SOI - CONSEILS STRATEGIQUES - DEVELOPPEMENT PERSONNEL)

OBJECTIFS :     Ecouter, Discerner, Comprendre, Aider, Solutionner, Accompagner ...

PUBLIC :           Enfants, adolescents, adultes, couples, scolaires, étudiants, entrepreneurs, dirigeants ...

MOYENS :         +Psychologie Positive

                         +Psychothérapies Centrées sur La Solution

                         +Coaching de Vie, Confiance en soi, Motivation & Réussite

                         +Psychanalyse Existentielle Active

                         +Conseils Stratégiques en Ressources Humaines

                         +Décodage Psycho-Biologique des maladies

                         +Psycho-Somatique-Spirituelle

                         +Développement Personnel

SPECIALITE :   Problèmatiques & Pathologies complexes ...

SITE A CONSULTER : http://www.facebook.com/Thierry.Guilhou.Psy.Martinique#!/pages/Cabinet-de-Psychologie-Positive-Martinique-Biarritz/140517582660152

RENDEZ-VOUS :  0696 70 31 69 ou 0596 60 53 14

 

 

 

BONJOUR ET BIENVENUE !

Je vous propose une ECOUTE ATTENTIVE, respectueuse, sans jugement, apaisante et confidentielle de votre "problème" ou votre"mal-être", des CONSEILS ECLAIRANTS et stimulants, et des SOLUTIONS IMMEDIATES personnalisées, pour vous aider à faire face à vos difficultés du quotidien, retrouver un meilleur équilibre de vie, et vous sentir plus epanoui(e) !!!

CE QUE JE CROIS :

J'ai la conviction que nous possèdons tous en nous les ressources pour répondre de manière parfaitement appropriée aux situations que nous rencontrons, aussi "complexes" ou "impossibles" puissent-elles être, ou sembler être...
Il est donc ainsi (selon moi), toujours possible de venir à bout de notre "problème" !!!...
C'est pourquoi à l'heure de "la crise", quand beaucoup penseraient que tout est fini,
(qu'ils sont tombés dans un abime, et que leur élan vers ce qui leur tenait à coeur est perdu à jamais ...)
au plus profond de mon Etre, je demeure Totalement Convaincu, qu'en réalité, sur ce point précisément, tout commence !!!

L'INTERET DE CONSULTER :

Si vous avez un projet qui vous tient à cœur, mais vous ne savez pas comment vous y prendre.
Si vous êtes dans une période de transition (séparation, mutation, maladie) et avez besoin d'apprendre à lâcher prise pour vous adapter plus facilement.
Si vous avez une difficulté à résoudre, ou un cap difficile à passer, et vous voulez trouver rapidement une solution.
Si vous voulez comprendre les causes profondes de votre mal-être ou de votre maladie, vous libérer de l'anxiété, du stress, ou d'un état dépressif.
Si vous êtes en perte d’énergie, de dynamisme et de motivation et avez pourtant une étape clef à préparer, ou une épreuve à franchir. Si vous souhaitez entamer une démarche de développement personnel pour acquérir plus de confiance en vous et en vos capacités.
Si vous voulez prendre du recul, y voir plus clair dans votre situation actuelle, et prendre la meilleure décision possible.
Si vous voulez débloquer une situation, rompre avec les schémas répétitifs négatifs, vous sentir plus en accord avec vous.
Si vous vous trouvez dans un ou plusieurs domaines de votre vie, en situation de doute, d’hésitation, de découragement ...
Alors... n'hésitez plus !!!
A très vite !!!

MA METHODE THERAPEUTIQUE : 

Je travaille sur la base des Principes de la Psychosynthèse qui compte parmi les plus anciennes écoles de psychologie d'Europe Occidentale, puisque ses origines remontent à la rencontre du jeune Docteur Roberto ASSAGIOLI avec FREUD et JUNG. Riche d'une expérience de prés d'un siècle maintenant, s'appuyant sur ses racines analytiques (la rigueur et l'ouverture de l'attitude analytique), la psychosynthèse utilise à l'intérieur de son cadre, les outils du travail thérapeutique intégrant toutes les dimensions de l'Etre: c'est le principe de la Thérapie Globale.                                                                           Je pratique donc une thérapie basée sur quatres piliers essentiels qui sont l'analyse du monde inconscient, la compréhension des émotions, la prise en compte du corps, et la relation d'aide, de soutien, et d'accompagnement du "patient"...                                                                                      Ouverture d'esprit, fluidité, compassion, créativité, implication active dans le monde, sont les qualités que la Psychosynthèse développe en vue d'une réalisation personnelle et sociale dans le monde actuel. Elle a inspiré la Psychologie Humaniste de Carl Rogers ou Maslow qui se fonde sur les capacités de la personne à puiser en elle-même les ressources nécessaires à son bien-être et dont le but est de permettre au "patient" de prendre sa vie en main, de développer ses potentialités, et de faire les bons choix personnels.                                                                                                                                Je travaille également selon les principes de la Thérapie Brève (issue des travaux de l’Ecole de Palo Alto), qui s'intéresse aux questions du comment : "Comment faire pour aller mieux ?" & "Comment faire pour créer du changement ?"                                                                                                       La thérapie brêve consiste à vous  faire faire de nouveaux apprentissages, par le biais d'expériences nouvelles destinées à corriger le résultat douloureux de votre vécu antérieur.Son but est le soulagement rapide et durable de votre souffrance physique ou morale, et de la façon la moins invasive possible.

LA THERAPIE ORIENTEE VERS LA SOLUTION :

Steve de Shazer et Bill O’Hanlon ont tous deux été les élèves de Milton H. Erickson avant de devenir ses collaborateurs. Parce qu’ils ont toujours été intéressés par le fait de savoir comment se débrouille une personne dans les moments où elle n’est pas confrontée à son problème, tous deux ont développé une approche plus solutionniste de la thérapie: la Thérapie Orientée vers la Solution.

Quelques Postulats de base:
Les patients ont des ressources et des points forts pour résoudre leurs problèmes. Le changement est permanent. Il s’agit donc de se poser la question suivante : "Que doit-il se produire pour poursuivre le changement ?".                                                                                                                            Le rôle du thérapeute est de repérer et d’amplifier le changement. En général, il n’est pas indispensable d'en savoir beaucoup sur le problème pour le résoudre. Il n’est pas nécessaire de connaître la cause ou la fonction d’un problème pour le résoudre. "Seriez-vous satisfait si le problème disparaissait, même sans savoir jamais ce qui l’avait provoqué ?" est une question très appréciée par les patients. Un petit changement est la seule chose qui soit nécessaire. Par la suite, il s’agit d’intensifier les changements apportés par le client. Les clients définissent eux-mêmes les objectifs à atteindre. Il est possible d’obtenir des changements rapides ou de résoudre rapidement les problèmes. Il n’y a pas une façon "juste" de voir les choses. L’intérêt est centré sur un objectif réalisable et qui peut être changé.

En quoi cela consiste-t-il ?                                                                                                                                                                                      Dans cette pratique thérapeutique, il s’agit de faire naître l’idée que les patients ont toutes les aptitudes et les ressources nécessaires pour résoudre le problème qui les amène en consultation. A travers des questions, des présuppositions et un langage d’action, le thérapeute va introduire chez le patient des idées et des attentes de changement. Globalement, il va s’intéresser à la vie différente que le patient pourra mener lorsque la thérapie sera terminée et réussie, à ce qu’il fera de différent. Une première tâche pour le thérapeute orienté vers la solution consiste à "dépathologiser" le problème. Il est souvent très utile de considérer la situation du client comme normale, ses difficultés comme faisant partie de la vie de tous les jours et non comme des problèmes psychologiques ou pathologiques. Si le thérapeute n’arrive pas à faire en sorte que son patient améliore la perception de ses difficultés, il s’agira alors de négocier avec lui un problème que l’on pourra résoudre.                                                                                                                                           Tout au long des entretiens, le thérapeute va modifier la perception de la situation du patient, et donc son langage. Des mots de plus en plus positifs qui atténuent la vision du problème vont être introduits dans la conversation. Le temps des verbes va être progressivement changé afin de situer le problème dans le passé et les solutions dans le présent et l’avenir.                                                                                                                                             Les clients sont amenés à formuler des réponses qui sont auto-valorisantes et qui mettent en relief les points de la problématique abordée. Des remarques telles que "Votre façon d’aborder les choses paraît différente de la semaine dernière" permettent au patient de renforcer son estime de soi. Beaucoup de questions sont destinées à recueillir des informations sur les exceptions au problème (moments où les choses se passent bien), sur les solutions trouvées dans le passé pour le problème actuel, et sur les points forts de la personne. Quand le patient ne peut pas se souvenir d’exceptions, et qu’il ne semble y avoir ni solution actuelle ni solution ancienne sur lesquelles s’appuyer, le thérapeute posera des questions orientées vers l’avenir. De cette manière, le patient va pouvoir commencer à intégrer comment il vivra lorsque son problème n’existera plus. Restera alors la tâche de lui apprendre à mettre tout cela en pratique, en prenant soin de bien suivre son rythme...

 
LES THERAPIES COMPORTEMENTALES ET COGNITIVES :

Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s'intéressent à la partie visible de l'iceberg, celle qui fait souffrir. La pratique est centrée sur la cognition, c'est-à-dire les pensées et les croyances parfois erronées et négatives que cultive l'individu sur lui-même. Celles-ci peuvent générer un état de souffrance et un comportement névrotique (dépendance, phobies, T.O.C.) que la thérapie va alors s'attacher à corriger. De la famille des thérapies brèves, les TCC s'appuient sur une relation active entre le thérapeute et son patient dans l'apprentissage de nouveaux comportements.

Le principe de la méthode:                                                                                                                                                                                        Les thérapies cognitives et comportementales sont fondées sur l'apprentissage de nouveaux comportements, à partir de l'élaboration de pensées plus adéquates : il s'agit de réussir demain, ce dont on se croit incapable aujourd'hui et que, de ce fait, on a raté hier. La pratique repose en partie sur l'analyse fonctionnelle du problème, avec la mise à jour des déclencheurs, des monologues intérieurs y afférant, et bien sûr des comportements "compulsifs". Puis sur l'élaboration d'objectifs, qui consistent essentiellement en un certain nombre de tâches précises à accomplir. Ce qui sous-entend pour le patient de se mettre en situation stressante. D'où un autre principe essentiel aux TCC : un contrat ou une collaboration active entre les deux parties, qui permet d'évaluer ce que le patient peut accepter. Il n'y a pas d'obligation donnée par le thérapeute.

 

LA THERAPIE DE L'ENFANT:

La psychothérapie de l'enfant est aujourd'hui très courante !                                                                                                                                       Elle intervient pour soulager des situations difficiles, ou tout simplement pour opérer de "petits réglages".                                                                     C'est surtout à travers son comportement ou des manifestations somatiques que l'enfant exprime son mal être. Un enfant qui ne va pas bien le dit rarement. Ce sont les symptômes qui sont en mesure de parler de ses angoisses. C'est une façon pour lui d'afficher une souffrance sur laquelle il ne peut mettre des mots.

La thérapie va l'aider à le défaire de ses émotions trop envahissantes qui l'empêchent de vivre et de grandir...                                                                  Je travaillerai avec votre enfant sur ses noeuds inconscients : démarche qui lui permettra de lâcher le symptôme. Il va ainsi retrouver confiance en lui, sa joie de vivre sera à nouveau visible, et donc aussitôt sa relation aux autres, ainsi que sa santé s'en trouveront amméliorées.                                              La thérapie est préconisée lorsque l'enfant souffre d'un ou plusieurs symptômes tels que : L'agitation continuelle - Le manque de concentration - Les difficultés scolaires - L'agressivité - L'excès de timidité - L'angoisse de séparation - Les vols à répétition - Les mensonges systématiques - Les troubles du sommeil - Les troubles du langage - Les pleurs inexpliqués - L'énurésie - Les troubles de l'alimentation - Les difficultés relationnelles ...

LA THERAPIE DE L'ADOLESCENT :

Elle s'adresse à des personnalités en pleine mutation. L'adolescence est une période souvent déstabilisante, tant pour le jeune que pour ses parents, se traduisant par des changements physiques (puberté et fin de la croissance), affectifs (modification de la vie relationnelle), intellectuels (trouver un nouveau sens à la vie) et psychiques(recherche identitaire).

Il est possible que votre adolescent vous ait lui-même demandé de rencontrer un thérapeute ...Mais dans la majorité des cas, l'intérêt de la thérapie n'est perçu que par les parents...                                                                                                                                                                             L'entretien se fait en face à face. Il s'agit avant tout d'une thérapie de soutien ! Par une écoute bienveillante et sans jugement, l'adolescent peut déposer son mal-être avec ses propres mots. En exprimant ainsi ses émotions, il se sent peu à peu compris dans toute sa complexité, et épaulé dans ses interrogations et ses envies de s'ouvrir au monde ...

SOYEZ VIGILANTS ! Chez l'adolescent, tout changement brusque ou comportement excessif doit  alerter l'entourage. C'est à ce moment que le jeune peut exprimer sa souffrance par des conduites à risque : prise d'alcool ou de drogues, fugues, boulimie,anorexie...                                                               Notez que certains adolescents expriment leur souffrance en silence : renfermement sur soi, excès de timidité, isolement, somatisationsdiverses...           NB/ la neutralité du thérapeute représente une aide que l'adolescent ne peut pas trouver auprès de sa famille et son entourage, trop impliqués affectivement dans sa vie...

 
LA THERAPIE DE COUPLE :

C'est avant tout un espace de paroles et de réflexion. C'est un temps privilégié où  il devient plus facile de se parler, de s'écouter, d'explorer la cause profonde des difficultés, de dépasser les sentiments d'impuissance, de culpabilité ou de frustration.                                                                               C'est une démarche qui permet de mieux comprendre vos attentes intimes et d'exposer vos désirs enfouis ...                                                                C'est le lieu idéal pour revisiter les points essentiels nécessaires à une vie commune réussie.                                                                                       C'est un moment qui permet d'explorer les ressources et les compétences pour instituer de nouvelles règles relationnelles, renforcer les liens, développer les capacités à se soutenir mutuellement, et s'engager vers la responsabilité de ses actes.                                                                                                   La thérapie de couple invite, quel que soit le nombre d’années de vie commune, à regarder différemment son partenaire.                                                  La thérapie sera adaptée à votre problématique unique et aux besoins personnels exprimés par vous Madame et vous Monsieur. Au cours des consultations, les thèmes les plus souvent abordés, car à l'origine de crises au sein du couple, sont les suivants : Une communication déficiente, Une incompréhension mutuelle, Un présage de séparation, La difficulté pour chacun de trouver sa place au sein de la famille, Le partage des rôles au quotidien, Les désaccords sur l'éducation des enfants, Un temps commun insuffisant induisant un manque d'intimité, Une sexualité insatisfaisante ou problèmatique Le passé respectif de chaque conjoint qui interfère dans le présent du couple ...

LA SEXOTHERAPIE

Définition: Pannes de désir, éjaculation précoce... Qu'ils soient féminins ou masculins, les troubles sexuels peuvent être traités en sexothérapie. Pratiquée en majorité par des médecins et des psychothérapeutes, cette thérapie repose sur un bilan médical approfondi, destiné à écarter l'hypothèse d'une pathologie, et sur une psychothérapie. La plupart des problèmes d'ordre sexuels présentent une composante psychologique, doublée d'une autre plus fonctionnelle. Evoquer la sexualité n'est pas toujours facile, c'est pourquoi le praticien propose un entretien verbal et de nombreuses autres techniques comme la relaxation ou la respiration. La durée du traitement dépend évidemment de la nature du trouble.

Le principe: Les séances peuvent être menées par des médecins généralistes, des spécialistes (gynécologues, sexologues urologues ou andrologues...) ou par des psychothérapeutes. En ce qui concerne les techniciens, leur pratique consiste essentiellement à rechercher une origine physique au problème sexuel qui amène le patient à consulter...                                                                                                                                                                            Les sexologues à orientation psy, eux, interviennent une fois que l'éventualité d'un trouble purement fonctionnel est écartée. Leur rôle consiste alors à identifier le symptôme et son origine, par un entretien, puis à lever les blocages et à mobiliser les ressources du patient. La pratique de la sexothérapie peut prendre autant de formes qu'il y a de thérapeutes et de patients.

Indications: Les indications majeures se répartissent en trois volets. Les hommes peuvent consulter à juste titre pour des problèmes d'éjaculation précoce ou des dysfonctionnements érectiles. Tandis que les femmes poussent la porte du cabinet d'un sexologue pour des troubles du désir, du vaginisme ou une absence d'orgasme. En cas de mésentente sexuelle dans un couple, l'intervention d'un spécialiste peut également se révéler appréciable.

POSITIVEZ ! 

Si vous êtes de la catégorie de ceux qui voient le verre à moitié vide plutôt qu' à moitié plein, ou si vous êtes un râleur impénitent, sachez que vous pouvez avoir une vie plus belle en appliquant quelques petits principes, somme toute assez simples à mettre en œuvre. Le premier consiste à prendre conscience de vos pensées, de votre discours, perpétuellement orientés vers ce qui ne va pas,ou vers ce qui vous chagrine. Et bien sûr, ne pas en rester là… Au contraire ! Pourquoi en effet vous remplir la tête de choses dont vous n’avez pas envie et que vous n’aimez pas ? Au restaurant, choisissez-vous les plats dont vous avez le moins envie ou qui vous dégoûtent ? Je suppose que non. Pourquoi, dans votre vie, devrait-il en être autrement ? Faites dans la vie comme au restaurant, choisissez de ne mettre dans votre assiette que ce que vous aimez et qui vous fait plaisir.Vous avez sans doute déjà remarqué que si vous laissez vos pensées négatives pointer le bout de leur nez, vous vous retrouvez vite envahi. C’est comme si elles se multipliaient et grandissaient sans contrôle. Si vous vous levez du pied gauche et que vous vous dites que votre journée va être une mauvaise journée, ça y est, le défilé des pensées négatives commence à se rassembler. Et le cortège s’ébranle… Il fait trop chaud ou trop froid, vous êtes sûr que votre premier rendez-vous va être en retard, de toutes façons les affaires ne marchent pas bien en ce moment, vous allez attraper la grippe, votre patron sera de mauvaise humeur… Stop ! Parti comme vous l’êtes, c’est sûr qu’il ne pourra pas en être autrement.                                                                               Concrètement, quand vous vous rendez compte que vous êtes dans des pensées négatives, stoppez-les et demandez-vous : « Si je ne veux pas de ça, qu’est-ce que je veux à la place ? ». Concentrez-vous sur ce que vous voulez vraiment, plutôt que sur ce que vous ne voulez pas. En effet, si vous vous focalisez sur ce que vous ne voulez pas, c’est finalement ça que vous allez attirer à vous et que vous allez réaliser. C’est le principe de la Loi de l'attraction :on attire dans sa vie toutes les choses auxquelles on accorde de l’attention, de l’énergie et de l’intérêt, que l’on ait envie de ces choses ou non, qu’elles soient positives ou non.                                                                                                                                                                              Voilà pourquoi je vous encourage à n’entretenir dans votre esprit que les pensées qui vous font du bien.
Faites donc attention à la qualité de vos pensées du matin au soir. Dès l’instant où vous prenez conscience de pensées négatives, arrêtez-vous net et remplacez-les par des pensées positives. Entraînez-vous à voir le bon côté des choses, trouvez des points positifs à un jour de pluie, au fait que vous ayez manqué le bus, à l’amende que vous venez de prendre parce que vous téléphoniez en conduisant…                                                               NB/ Je vous lance même un petit défi :                                                                                                                                                                Pendant 24h, décidez de ne pas vous plaindre, de ne pas critiquer, de ne pas râler... Facile, me direz-vous. Et bien, allez-y ! Dès que vous vous surprendrez à émettre une critique, une remarque négative, repartez à zéro pour un nouveau délai de 24h. Quand vous aurez réussi à tenir un jour entier, essayez un deuxième, puis un troisième jour et ainsi de suite, jusqu’à ce que la positive attitude soit devenue une seconde nature pour vous ! A ce moment-là, vous ne pourrez plus revenir en arrière tellement cela vous paraîtra… positif !!!

CARESSEZ  VOS REVES ! 

Le chemin vers la réussite n’est pas un long fleuve tranquille. Vous le savez sans doute déjà. Sur la route du succès, on se heurte à des obstacles et on rencontre des échecs. C’est normal. Vous avez peut-être entendu parler de Thomas Edison qui eut besoin de pas moins de 10.000 échecs pour parvenir à mettre au point son ampoule électrique ! Ce qui ne l’empêcha pas de rentrer dans l’histoire.Quand l’idée de tout arrêter viendra frapper à la porte de votre esprit, parce qu’elle viendra un jour ou l’autre c’est inévitable, méfiez-vous ! Si vous l’écoutez, vous ne vous en remettrez probablement jamais. Nombreux sont ceux qui ont cédé au charme des sirènes de la défaite et sont allés s’écraser sur les rochers de l’abandon. On les retrouve aigris, envieux, critiquant tout et tout le monde.                                                                                                                                                                             Quand vous sentirez pointer le nez du découragement, donc, appelez à la rescousse la seule force qui peut lui résister : la persévérance. Savez-vous que le manuscrit d’Harry Potter fût envoyé à 12 éditeurs avant d’être publié ? Heureusement que J.K Rowling s’est montrée persévérante…
Pour développer la persévérance, il est primordial de savoir ce que l’on veut. Un objectif bien ancré permet de surmonter beaucoup de difficultés. Et pour cela, l’imagination constitue le début des opérations. C’est l’instrument puissant qu’utilisent les scientifiques, les artistes, les inventeurs, les architectes, les créateurs de tout genre. L’imagination représente l’atelier où les idées et les désirs sont élaborés, étudiés, transformés pour ensuite se manifester dans la vie réelle.                                                                                                                                                                                   Tout ce que nous avons à notre disposition dans notre vie quotidienne a été un jour imaginé par quelqu’un : les vêtements que nous portons, les voitures que nous conduisons, les fauteuils dans lesquels nous nous asseyons, les machines que nous utilisons, les maisons dans lesquelles nous vivons, etc. Si l’homme a marché sur la lune, c’est bien parce qu’un jour un illuminé en a eu l’idée folle. « Tout ce que l’esprit peut concevoir et croire, il peut aussi le réaliser », disait Clément Stone, homme d'affaires et philanthrope.                                                                                                                     Vous l’avez sans doute déjà compris, la solution pour garder le cap c’est simplement de poursuivre passionnément vos rêves et faire travailler votre imagination. C’est de cette façon que vous serez capable de réagir énergiquement aux contrariétés que vous pourrez rencontrer sur votre route.
Et poursuivre vos rêves avec détermination, ce n’est pas difficile. Il vous suffit d’y penser, de les peaufiner, les décrire dans leurs moindres détails, les caresser délicatement. Telle une peinture que vous allez travailler par petites touches. La finesse du trait, la précision seront votre gage de réussite. Ce sera la boussole qui vous permettra de garder la bonne direction. Si vous avez défini votre rêve très clairement, et que vous vous retrouvez embourbé, il vous suffira de vous reconnecter à lui pour trouver l’énergie de vous en sortir et reprendre la route.                                                                    Demandez à n’importe quel entrepreneur ce qui continue à le motiver lorsque cela ne se passe pas comme il aurait voulu dans son entreprise. Une seule chose alimente sa motivation : la clarté de ses rêves. Il a une vision à long terme, il ne laisse pas les circonstances effacer ses rêves d’avenir.